Bli med på kurs 5. og 6.oktober på Biri Travbane sammen med Stephanie!
For store og små ryttere. Stor hest, liten hest, ponni... morsomt og lærerikt!
Stephanie tok ut montélisens i 2012 her på Biri Travbane, og rir ca 100 løp i året i ulike land. Hun har deltatt i flere av de største montéløpene som bl.a. Oslo Grand Prix, Åby Stora Pris, Hambeltonian, Hugo Åbergs monté og Canadian montéfinale og deler her all erfaring med dere.
Kurset er for alle som er interessert i montésporten, og vil ta for seg treningsprinsipper for rytter, treningstips, sitstrening og medietrening :) Det blir gøy!..
Kurset starter med teori lørdag og vil ta for seg treningsprinsipper for rytter, treningstips, sitstrening og medietrening :) Gjennomgang og praksis av øvelser. - Det blir gøy!
Søndag er praksis med hest, og her kan alle hester brukes. Lån gjerne dere imellom. Det skal kun ris 2x300m i sakte trav. Hesten må ha montésal, og rytter sikkerhetsvest og hjelm.
Kurset koster kr800 u/18år og kr1000 for voksne inkl. lunsj begge dager.
For teori og treningsøvelser lørdag og oppsummering søndag samles vi i kursrommet underetasjen i hovedbygget.
Om det er ønsker å dra på pizzeria e.l. etter trening lørdag eller søndag gjør vi det, det er alltid hyggelig :)
Det må dere betale selv.
Bindende påmelding tom 2.oktober til
epost: kristin.gravrok@rikstoto.no
Noe du lurer på? ring Kristin Gravrok på 950 47 110 - Biri Trav.
Se treningsvideo fra Stephanie
Vel møtt til to supre dager!
Tidsplan ca tider - Begynn dagen med en god frokost før du reiser hjemmefra.
| |
LØRDAG |
| 10.00 |
Presentasjon av Stephanie og kursdeltagere |
| 11.00 |
Trening: Hvorfor rytter/hest, ulykkesrisiko, stress/nerver før løp |
| |
Mat og kosthold |
| 12.00 |
Treningsøkt på ca 1t |
| 13.00 |
Mulighet for dusj, skifte - lunsj. |
| 14.00 |
Ansvaret rundt fysiske tester: trenere, eiere, spillere og ryttere |
| 14.30 |
Se løpsrepriser og dommervideoer (startsystem, løpshendelser og ulykker) |
| 15.00 |
Sitskorrigering på "dummy" hest |
| 16.00 |
Media-trening 2 og 2 |
| 17.00 |
Utvikling og sportens utvikling |
| |
Oppsummering av dagen |
| 18.00 |
Åpnet for de som ønsker å bestille klær fra Equum |
|
|
| |
SØNDAG |
| 10.00 |
Utstyr: stigbøyler, tøyler, salunderlag. Salens posisjon/plassering på hestens rygg i forbindelse med bevegelsesmønster til hesten. |
| |
Vask av utstyr mhp hygiene |
| 10.30 |
Kort øvelsesposisjon på hesteryggen, en og en på stallgangen |
| 12.30 |
Praksis i banen med hest. Startsystem, posisjon i salen, posisjonsbytte med konkurrenter. |
| 14.00 |
Lunsj |
| 14.30 |
Oppsummering med video og bilder fra banen. |
| |
Diskusjon og spørsmål. |
#montekurs #montetrening #trav #monterytter #travhest #biritravbane #biritrav
